美國斯坦福大學近日一項新研究發現，深度睡眠較長的人，壽命也更長。

　　研究團隊對2600多名平均年齡76歲的男性進行了12年的隨訪，同時還收集了近1400名平均年齡52歲的男女參試者數據，數據隨訪時間為21年。對比分析結果表明，深度睡眠不良與全因死亡率及心血管疾病發作風險升高有關。深度睡眠在睡眠總時長中的占比每減少5%，中老年人的早亡率增加13%—17%。研究報告發表在《美國醫學協會雜志·神經病學》期刊上。

　　研究人員指出，深度睡眠幫助身體緩解一天的勞累，還起到修復大腦的作用。因此，在保證睡眠總時長的前提下，確保不同睡眠階段之間的平衡很重要。對于深度睡眠占整個睡眠不到15%的人來說，通過臨床干預的方式增加深度睡眠時間，有望降低多種疾病風險，延長患者壽命。

　　據人民網