□郝靜文/圖

　　冬天到了，，天氣越來越冷天氣越來越冷，，對老人的健康是一個考驗。。在保障老人溫暖過冬方面，，社區社區、、物業等相關部門單位采取了哪些應對措施??老人自身又有哪些經驗體會與大家分享??本期樂活將帶您走進社區和百姓家，，通過老人們的自身體驗和講解，，感受冬天里的溫暖感受冬天里的溫暖。

　　冬天不冷關愛常在

　　“咱家也有老人，不及時處理好暖氣問題，我心里不安。”說話的人名叫韓紅臣，是西煤機社區物業公司水工組組長。從11月13日下午開始打壓檢測暖氣管道以來，韓紅臣和他的班組成員就再也沒有休息過一天。

　　在水工組的辦公桌上，一份份記錄表，密密麻麻地記錄著居民反映的各種水暖問題，每解決完一個，韓紅臣都會用紅筆在上面畫上對勾。水工組辦公室的一條長凳上，3個十幾斤重的工具包，標志著組員們將隨時待命。韓紅臣說，為了盡快解決暖氣不熱等問題，他們班組每個組員每天都要跑二三十戶，加班加點再正常不過。

　　保障老年人溫暖過冬，，很多人都在做著不懈努力。

　　環城南路社區老齡專干魏文艷自入冬以來每天都忙于入戶走訪，，巡查并及時幫助獨居、、高齡老人排除家中存在的安全隱患。。1111月月2020日日，，她來到了八旬老人張文涵家中，，老人的兒子身患殘疾需要人照顧，，而自己又體檢中查出患上胃癌。。這一情況令魏文艷久久不安，，她把張老家中的情況一一記錄下來，，以便回到社區與同事們共同商議幫扶對策。

　　魏文艷說，冬季來臨，很多老人不便于出門，該社區每年都會為家庭有困難的老人送去冬季儲備菜。同時，與轄區醫院合作，為60歲以上老人免費體檢，對于那些行動不便的老人，社區還會安排專人開展上門體檢服務，并普及健康知識。

　　日間活動豐富多彩

　　冬季來臨，受天氣等因素制約，很多老人的文娛活動被縮減了。為進一步豐富老年人精神生活，西安市環城南路社區把更多文化活動搬進了室內。

　　走進該社區，老遠就聽見了悠揚的歌聲。社區二樓活動室長期向老人們免費開放。“跳健身球操的、練合唱的、跳舞的……我們這個活動室每天都安排有活動，為豐富老年人冬季文化生活提供了場地、搭建了平臺。”環南路社區專職副書記郭苗說。

　　11月21日下午2：30，在西安市西煤機社區居家養老中心多功能廳，，科普課科普課““家庭教育指導家庭教育指導””準時開講。。講課一開始講課一開始，，學員們紛紛拿出提前準備好的紙和筆，，專心記錄專心記錄。這樣的科普課，，轄區里的老人們都很樂于參加，，報名積極踴躍報名積極踴躍。

　　據西煤機社區黨總支書記吳廣華介紹，該社區常住居民8000余人，而60歲以上老年人就有2000余人，做好老年工作顯得尤為重要。社區把科普宣傳、社區教育同老年生活相結合，設立科普大學，定期授課，包括醫學常識、災害自救、生活百科、藝術培養等。現已堅持3年，參加學習活動的學員達2000人次，促進了老年人文化教育，深受老年人喜愛。

　　自在樂活健康充實

　　在西煤機社區，課堂內，老人們聽得認真;課堂外，閱覽室、書畫室里，老人們更是樂此不彼。

　　1953年出生的金慶懷老人坐在閱覽室電腦前，津津有味地看著小說。老人退休于陜西重型機械廠，曾經下過鄉、當過兵，走南闖北，嘗人間百味。退休后，金慶懷老人把自己的心態調整得很好，兩年前開始在居家養老中心學習電腦操作，通過實操訓練，如今已能熟練運用電腦看新聞、查資料、看小說了，徜徉在網絡時代的精彩世界里，不亦樂乎。“除了天氣好的時候外出曬曬太陽，我大部分的業余時間在這里度過。”

　　冬天天冷，有的老人怕冷，選擇減少戶外活動時間;而有的老人則認為，只要科學合理規劃作息，戶外活動照樣安全健康。

　　11月21日一早，位于未央區太和路的早市喧鬧如常。今年75歲的趙春梅老人剛剛從大明宮公園晨練回來，便一頭扎進人堆里，匆匆挑選食材。當天是孫子16歲的生日，老人特意穿上了兒子從北京買回來的手工刺繡棉服，打算等到晚上全家人到齊了，好好露一手，擺上一桌豐盛的晚餐。

　　“年輕時為了養育兒女，辛苦了大半輩子。退休后，趕上國家政策好，退休工資花不完，現在還能領高齡補貼，生活中再沒啥煩心事。”趙春梅說，“眼下，保重好身體不給兒女們添麻煩，就是我最大的任務。”

　　老人每天堅持練太極拳，下午準時收看電視里的養生節目，加上收拾家務、參加社區活動，每天的生活安排得充實而又豐富。“每天忙里忙外的，有時甚至覺得時間不夠用。”趙春梅笑道。

　　趙春梅通過收看養生節目得知，晨練并不是越早越好，天還沒亮就出門鍛煉，其實并不科學。因為太陽出來之后，堆積在空氣中的污染物才能得到稀釋分解，空氣質量會相對好一些，在這樣的情況下進行晨練活動，更適合人體新陳代謝。所以，這幾天，她正盤算著重新規劃自己每天的作息時間。