老年大學學員正在進行暑期第一節舞蹈復習課

　　□趙婧文/圖

　　時值盛夏，西安市中小學已經陸續進入暑假。7月3日，位于西安市南郊的航天六院老年大學，舞蹈、模特、瑜伽班的學員們卻背起書包返回教室，甘之如飴地上起了暑假后的第一堂免費“復習課”。伴隨著悠揚的音樂，她們或翩翩起舞、或纖纖定步、或舒柔身心，在退休后的金色年華里，綻放著獨具魅力的人生。

　　學過的動作不能忘

　　“手位……擦地……”面對舞蹈教室中一整面墻的落地鏡，舞蹈班的學員們跟隨教練的口令，一招一式地練習著芭蕾的舞蹈動作，抬手、繃腳、旋轉、劈叉，每一個動作都標準到位。整齊的隊伍中，一個苗條纖瘦的身影練習得格外認真，即使汗水濕透了衣背也毫不松懈。據老年大學常務副校長周晨華介紹，這位學員叫李雅萍，年輕時熱愛舞蹈卻苦于無時間學習，退休后她主動找到老年大學要求學習專業舞蹈。“她是從零基礎開始學習的，是班里進步最快的學員之一。”

　　芭蕾舞、民族舞、古典舞，在兩個多小時里，學員們將所學的舞蹈動作全部梳理復習了一遍。“舞蹈沒有捷徑，唯有踏踏實實一步一個腳印，才能達到理想的狀態。”李雅萍笑著說，雖然老年大學已經放暑假了，但為了不荒廢舞功，大家約定每周上一節復習課。“咱們再忙也要把時間擠出來，學過的動作不能忘。”李雅萍鼓勵著姐妹們。

　　充實忙碌不孤單

　　“自我組織、自我管理、自我服務、自我活動。”周晨華向筆者道出了暑期復習課的四個“自我”管理法寶。據周晨華介紹，在暑假期間，校方免費為學員提供舒適便利的復習環境，學習方式主要依靠每個班的教練和班長進行學員管理。“兩位負責人都是從學員中選出來的。”周晨華表示，增強退休人員社會參與感也是積極老齡化的目標之一。

　　模特班的教練高姜艷和班長錢偉就是學員心中的“主心骨”，優雅的姿態，輕盈的步伐，舉手投足之間盡顯專業模特風范，無論是為姐妹們糾正動作，還是提醒大家注意暑期安全事項，她們都耐心細致，樂此不疲。“不僅自信變美了，生活也不孤單了，恨不得天天來上課。”高姜艷笑容燦爛。一旁的錢偉說，老有所為使她們找到了新的出發點。周圍的學員也紛紛表示，常被兩位大姐溫暖帶動，退休生活變得越來越豐富多彩。

　　堅持已成為一種習慣

　　壓腿、拉筋、腹式呼吸，經過長期鍛煉，很多學員即使在家也時刻不忘運動。“已經變成了一種習慣，看電視都要做‘小動作’，幾天不練就難受。”瑜伽班班長肖紀文笑言，比起暑期賦閑在家享受冷氣，她更喜歡挑戰一場酣暢淋漓的集體瑜伽。

　　回想起度過的第一個暑假，擁有19年學齡的李學敏記憶猶新：“大家都不愿意放假回家。”周晨華介紹，老年大學自此后開設暑期復習課，這項特殊的暑假傳統一直被保留至今。

　　時光飛逝，當初只有幾十個學員的舞蹈班如今發展成8個專業，16個班級，1500人次的綜合性老年大學。而李學敏也早已從“初學者”蛻變為瑜伽班教練。她說，19個暑假都在復習課中愉快度過，而今，早已變成了她離不開的心靈寄托。