本期視頻

　　腰部健康操
 

　　國慶假期

　　“秦健身”一直在陪伴著大家

　　“勤健身”的人

　　也一直在關注、緊隨著“秦健身”

　　“秦健身”各融媒體平臺

　　不斷收到科學健身愛好者們的留言、咨詢、互動

　　做真正被需要的科學健身科普平臺

　　——“秦健身”的初心初衷

　　在一問一答中不斷堅定

　　學學這組《辦公室腰部健康操》

　　鞏固腰部肌肉、保護腰椎

　　以滿狀態面對職場和工作

　　拒絕“突出”(椎間盤)、保護健康。

　　“秦健身”第九期

　　《腰部健身操》 送給您

　　擔任本期科學健身示范老師的是

　　謝坤辰

　　腰是人體寶中寶

　　一定謹記保護好

　　早晚練習健康操

　　免受腰病來困擾

　　全民健身樂享健康

　　遇見最棒的自己

　　“秦健身”微視頻大賽

　　第八期(9月30日——10月7日)

　　獲獎名單

　　將于10月8日公布

　　“秦健身”微視頻大賽

　　第九期今日(10月7日)15：00啟動

　　“秦健身”科學健身融媒體行動

　　第九期(2022年10月7日——10月14日)

　　本期專家

　　指導專家

　　蘇 林

　　西安瑞德健身教練培訓學院院長

　　西安歐亞學院健身指導與管理專業負責人

　　中國健美協會獨立培訓師

　　動作示范

　　謝坤辰

　　西安瑞德健身教練培訓學院導師

　　中國健美協會國家級健身教練

　　運動康復師、運動營養師

　　健康管理師(高級)

　　參與方式

　　(一)在抖音、騰訊微視、微博等平臺發布科學健身微視頻，加#秦健身#話題便可參賽。抖音搜索“秦健身”話題，點擊“立即參與”即可進行實時拍攝創作，或上傳已有微視頻。騰訊微視、微博等參與方法與抖音相同，一定記得要加“秦健身”話題。

　　(二)參賽微視頻內容可模仿“秦健身”系列視頻，亦可以自己重新創作健身視頻。

　　獎項設置

　　【一、最佳傳播獎】

　　每周閱讀數最高授予“最佳傳播獎”

　　予以相應獎勵

　　【二、最具人氣獎】

　　每周點贊數最高授予“最具人氣獎”

　　予以相應獎勵

　　【三、陜西省科學健身之星】

　　閱讀數、點贊數、轉發數綜合評定突出者

　　授予“陜西省科學健身之星”

　　并受邀參加全省群眾體育賽事活動

　　【四、電子榮譽證書】

　　凡參與者均授予電子榮譽證書

　　領獎方式

　　一、掃碼關注“陜西國盛體育”微信公眾號(ID:GSTY0109)，并掃碼添加“陜西國盛體育”微信好友;

　　二、添加好友后，將參與活動視頻閱讀數、點贊數、評論數截圖發送至“陜西國盛體育”;

　　三、客服人員確認后回復您領獎信息，按照領獎信息進行領獎。

　　聯系電話：15389015029(微信同號)

　　聯系地址：陜西省西安市碑林區長安北路14號省體育場北環道朱雀國際商務中心5層A101

　　“秦健身”科學健身融媒體行動

　　“秦健身”科學健身融媒體行動由陜西省體育局、陜西省互聯網信息辦公室聯合發起，利用融媒體大力推廣普及科學健身，讓廣大群眾隨時隨地想健身、能健身、愛健身，推進全民健身生活化，營造人人想健身、人人愛健身的社會風尚。