夏日炎炎，人在陽光下暴曬很容易中暑，但其實吹空調也會導致中暑，醫學上將這種中暑稱為中“陰暑”，那么陰暑和陽暑有什么不同?該如何預防中陰暑呢?

　　對于陽暑和陰暑，中醫學認為，中暑有陰、陽之分，動而得之者為陽暑，平時所指的中暑大多說的就是陽暑。醫學古籍中指出：“夏防暑熱，又防因暑取涼，長夏防濕。”意思是說，長夏養生重在健脾祛暑防濕，同時還要注意保護人體陽氣，防止因避暑而過分貪涼。

　　下面就來了解一下陰暑和我們通常認識的陽暑有什么不同。1. 中暑原因不同。陽暑多因在陽光下暴曬或高熱密閉環境下工作造成，而陰暑的發病通常是人們以錯誤的方式解暑引起。當天氣炎熱的時候，如果過度貪涼，睡眠時電風扇強吹，空調溫度過低，會讓寒邪襲于肌表，熱閉于內而致病。通俗來講，就是天氣炎熱時，汗腺開放毛孔打開，如果突然給予冷刺激，毛孔一下子全閉塞，忽熱驟寒機體一時調節不過來，人體就會出現不適。2.癥狀不同。陽暑常表現為疲乏無力、頭暈眼花、口渴大汗、胸悶心煩等癥。陰暑的表現類似于感冒，是夏季受陰寒所致，且有身熱頭痛、無汗惡寒、關節酸痛、腹痛腹瀉等癥。3.易感人群不同。陽暑是長時間在太陽暴曬下的勞動者、運動人士所出現的頭暈倦怠、口渴身熱等癥狀。而陰暑則大不相同，老人、兒童、體弱及患有宿疾之人，常因抵抗力差，不耐寒熱，易發此病，尤其需要重點防護。而與此同時，長期待在空調房的年輕人也要小心陰暑來襲。

　　那么該如何預防中陰暑呢?要合理使用電扇和空調，特別是睡眠時，不要對頭直吹，空調溫度應保持在26℃以上。大汗淋漓時不要圖一時痛快而用冷水澆身，夜間最好不要露宿，要多飲水，每天可吃些如梨、西瓜等性偏涼的水果，盡量保持室內空氣清新。可泡杯藿香茶、蘇葉茶或薄荷茶，三款都有芳香化濕的作用，有助濕氣排出體外。

　　本文由中醫學博士后、中國中醫科學院中醫門診部副主任醫師、國家中醫藥管理局中醫文化學后備學科帶頭人宋歌進行科學性把關，專家擅長中醫內科、中醫婦科、中醫兒科等領域以及亞健康狀態調理。