冬日寒冷，暖氣給室內(nèi)帶來溫暖的同時，由于通風(fēng)換氣次數(shù)減少，口干舌燥、鼻腔出血等“暖氣病”也隨之而來。如何預(yù)防“暖氣病”，聽聽專家怎么說。

　　進(jìn)入冬季后，取暖設(shè)施的使用頻率提升，室內(nèi)溫度升高的同時，空氣更加干燥，容易導(dǎo)致人體免疫功能和抵抗力下降，出現(xiàn)鼻咽部干燥、煩躁不安、頭暈眼花、疲勞無力等癥狀。另外，冬季取暖時通常門窗關(guān)閉，空氣難以流通，干燥、悶熱的環(huán)境為細(xì)菌的滋生、傳播提供了機會。因此，感冒等呼吸道疾病發(fā)病率增加，與呼吸道感染有關(guān)的肺心病、心功能不全等疾病也容易出現(xiàn)發(fā)病小高峰。這些癥狀在醫(yī)學(xué)上被稱為“暖氣病”。

　　環(huán)境濕度對人體健康影響非常大，居民生活在相對濕度50%-60%的環(huán)境中最舒適，環(huán)境過分干燥容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。當(dāng)空氣濕度低于40%時，容易誘發(fā)支氣管炎、支氣管哮喘等呼吸道疾病。

　　通用環(huán)球中鐵西安醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任田鯤鵬提醒，預(yù)防“暖氣病”，遠(yuǎn)離這些誤區(qū)。

　　謹(jǐn)防室內(nèi)溫度過高。冬季供暖后，若室內(nèi)溫度過高，會令人口干舌燥、眼睛干澀、頭暈等，久而久之，會打破人體的生理平衡，引發(fā)疾病。同時，如果室內(nèi)外溫差過大，出門的時候人體難以適應(yīng)，容易引起傷風(fēng)感冒。應(yīng)將室溫保持在適合的溫度區(qū)間，這樣不僅能提高機體的御寒能力，預(yù)防感冒，也能在取暖季進(jìn)行養(yǎng)生保健。

　　千萬別“貪暖”，要以“動”治“凍”。天氣越來越冷，很多人開啟蝸居模式，不愿意進(jìn)行健身鍛煉，但冬天運動可增強抵抗力，并且可以加快機體的新陳代謝，機體受寒冷刺激，會使血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗力也會隨之增強。可根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。(記者 陶穎 )