“熱得難受，一出門就一身汗。”最近，西安的熱從干熱變成濕熱，也就是大家所說的“桑拿天”，這樣的天氣還要持續一周，請做好防暑降溫。

　　西安連續7天高溫

　　昨日突破40℃

　　8月7日，我省大部以多云間晴天氣為主，陜北北部出現降水，關中、陜南高溫天氣持續。截至7日16時，全省共67區縣出現35℃以上高溫天氣，其中35區縣超過38℃，5區縣超過40℃。

　　最高氣溫分布：陜北27.8℃～38.3℃，關中大部31℃～40.5℃，陜南32.6℃～41.4℃，最大值出現在旬陽41.4℃。

　　氣象部門監測顯示，西安進入8月以來，1-7日最高氣溫分別是：35.1℃、37.1℃、37.4℃、38.2℃、38.3℃、39.1℃、40.3℃，連續7天出現35℃以上高溫天氣，提醒公眾要繼續做好防暑工作。

　　西安出現“桑拿天”

　　這些事情要注意

　　相比于前陣子西安的高溫天氣，進入中伏后的高溫有所不同。

　　6月底7月初，西安的高溫是干熱模式，進入8月后，西安的天氣呈現“桑拿天”高溫、高濕的特點，一出門就是一身汗。

　　西安的桑拿天還將持續一周時間，西安市氣象臺8月7日16時發布重要天氣報告：受副熱帶高壓控制影響，未來一周西安市晴熱天氣持續，最高氣溫將維持在37℃～39℃，局地可達40℃以上，且濕度大，體感悶熱;午后多分散性陣雨或雷陣雨，易出現短時暴雨、短時大風和雷電等災害性天氣。

　　西安市氣象臺特別提示：高溫悶熱天氣持續時間長，需特別關注對人體健康、能源供應、戶外作業等的不利影響。建議公眾做好防暑降溫，盡量避免午后高溫時段的戶外活動。午后雷陣雨中易出現短時暴雨、雷暴大風等災害性天氣，需注意防范城市內澇和農田漬澇，加強對防雷設施的安全排查，采取必要防風措施，同時及時停止戶外作業。

　　未來幾天陜北多雨

　　中南部高溫悶熱

　　根據最新預報，受副熱帶高壓和低層切變影響，預計8-11日陜北中北部多對流性降水天氣，強降水主要時段是8日夜間到9日夜間，預計8日榆林北部部分地區有大到暴雨，9日榆林東部部分地區有大到暴雨、局地大暴雨。

　　另外，受副熱帶高壓持續影響，未來三天關中大部、陜南大部有35℃以上高溫，關中中東部、陜南中東部可達38℃～40℃，建議公眾做好防暑降溫，盡量避免午后高溫時段的戶外活動并做好防曬防暑。

　　西安三日天氣

　　今天 多云轉陰 28℃～40℃

　　明天 陰 26℃～37℃

　　后天 多云轉陰 28℃～37℃

　　專·家·解·惑

　　為啥40℃以上人體機能易受損?

　　中暑、熱射病，都是由于溫度過高引發的疾病。那么，40℃以上為啥人體機能易受損?

　　專家表示，一般來說，人體感覺最舒適的外界溫度是26℃左右，在濕度較小時，36℃～37℃的天氣就是人體的極限了;在濕度較大時，30℃就已經達到人體極限。

　　外界溫度超過40℃，早已超出了人體極限溫度，有可能導致人體機能受損，將出現中暑或一些并發癥。而對于兒童、年老體弱者、慢性病患者來說，在高溫天氣里，這些人群應特別注意防暑降溫。

　　如何應對桑拿天帶來的身心疲憊?

　　專家表示，進入中伏后，桑拿天居多，氣溫高、濕度高，人體出汗多、消耗大，容易產生生理及心理上的疲困，表現為沒有精神和食欲不振。

　　可多吃苦味食物消暑清熱，多吃紫薯、山藥等薯類食物祛濕、保護脾胃。

　　此外，還要注意做好心理調節，靜心、安神、戒躁、息怒，防止上火。

　　如何預防中暑?

　　首先，不要貪涼，室內空調溫度不宜過低，最好和室外保持5℃～10℃的溫差;

　　其次，及時補充水分，如果出現頭昏、汗多等早期中暑癥狀，可服用藿香正氣水、十滴水等;

　　此外，體弱者盡量減少午后外出。 華商報記者 毛蜜娜 實習生 張漪凡 通訊員 朱文靜