杜西安正在滑滑板

　　腳踩長板，身體在板上有規律地擺動著，一抹紅色身影在西安民樂園萬達廣場前“貼地飛行”。11月9日，今年67歲的杜西安一出現就讓不少人駐足。騎山地車7年、吊單杠4年、玩滑板3年，擁有諸多“另類”健身愛好的杜西安身板硬朗、精神矍鑠，“就圖個心情好、胃口好、睡得好。”他說。

　　□ 實習記者 馮倩楠 記者 趙婧 文/圖

　　“花活”練就驚人體能

　　一次性做窄臂俯臥撐200個、卷腹單杠28個，如果不是親眼所見，很難相信這是年近古稀老人的體能。

　　杜西安的體能“段位”是從60歲開始“進階”的。退休后，他迷上的第一個愛好是騎山地車，每到周末都會約“騎友”們騎行。“一天平均跑150公里左右，最高紀錄是200多公里。”杜西安說，由于強度大，跟騎了十多次才逐漸適應。幾年間，靠騎行他把西安周邊市縣幾乎逛了個遍。

　　上杠、屈體、翻轉、倒立……別看現在杜西安杠上動作流暢利落，剛學吊單杠時可沒這么輕松。當時他得了肩周炎，涂藥、按摩、拔火罐、針灸試了個遍，都沒能緩解肩痛。偶然聽人說可以嘗試吊單杠，他抱著半信半疑的態度，開始每天上午都在單杠上“掛一掛”，沒承想，幾個月下來肩膀不疼了。后來，他逐漸加大動作難度，每天都會在附近的小廣場上玩單杠。

　　滑板是杜西安自學的。三年前，他的孫子買回一塊滑板，由于學業繁忙，滑板閑置在家。起初，他只是單純地想著“用一用”省得浪費，誰知，學會了上板和平地滑后就一發不可收拾。滑板需要控制好身體，下盤不斷發力，杜西安堅持每天練習滑板，在巨大的運動量下，玩滑板第一年他就瘦了13斤。

　　三段運動經歷讓杜西安練就了一身腱子肉，體能遠超同齡人。

　　熱心用滑板牽線做媒

　　杜西安每周都要去幾次民樂園萬達廣場滑滑板。去時騎車，他將滑板綁在山地自行車上;回時他腳踩滑板在自行車一側，手執車頭，以滑板帶動自行車，一路滑回家。萬達廣場常年聚集著一批年輕的滑板愛好者，一來二去，杜西安有了很多相熟的年輕“滑友”。

　　打開杜西安的微信，好友中半數都是年輕人，隨便指一人，他都能講出一段結識經歷，最令他驕傲的是促成了兩對滑板情侶。一次，他滑著滑板路過大明宮遺址公園丹鳳門附近，看見一位年輕女孩向他招手，于是停下和女孩聊天。女孩叫佳玉，是滑板初學者，看杜西安滑得如魚得水，就主動添加了微信請教練習技巧。“小姑娘給我說她還沒有男朋友，我就給她介紹了一個滑滑板的男孩，讓他們閑時一起練習。”杜西安說，“前段時間我問了下，看起來就快成了。”

　　另一對“小年輕”小皓和褚琴是杜西安在萬達廣場的“滑友”。兩人一直互有好感，但因害羞一直沒能更進一步發展。“有次我看著他倆坐在那兒休息，越看越覺得倆人長得像，就調侃他倆有夫妻相，讓他倆進一步接觸。”被杜西安捅破窗戶紙后，兩個人逐漸走到一起，前段時間已經訂婚。

　　“鍛煉切忌搞攀比”

　　游玩、逛菜場，外出“板不離腳”是杜西安的常態。滑板早已換了幾塊，淘汰滑板上的磨損痕跡記錄了他的“上癮”程度。“滑板有種魔力，一玩起來就讓人忘了年齡。”杜西安說，最“狂熱”的那段時間，自己和“滑友”能從下午4點玩到凌晨1點。

　　在外人看來，杜西安玩得“驚心”，卻不知他有一套保護身體的方法。“練滑板不摔跤是不可能的，摔是一回事，受傷就是另外一回事了。”為了盡量避免受傷，他有“兩不”原則：一是不挑戰高難度動作，不上桿、不大跳;二是在板上盡量保持重心朝前，切忌重心朝后。“重心朝前摔的時候手可以支撐，最多就是手、胳膊受點小傷;重心朝后摔下去就是后腦勺朝地，那可不是開玩笑。”杜西安說。

　　練單杠時，杜西安曾目睹兩人比拼“倒掛金鉤”姿勢，一人摔倒后被救護車拉走的情形。為此，他常告誡身邊人：“咱們業余鍛煉千萬不能有攀比心理，一定要根據自己的身體情況一步一步來。”

　　杜西安把滑板當作日常代步工具，常與滑板愛好者們待在一起，偶爾有路人把他玩滑板的場景拍攝后上傳網絡，年齡和玩極限運動的反差感引發過網友討論。曾有電視臺想邀請他上節目、有公益組織希望能把他的形象用在戶外公益廣告上，都被他婉言拒絕了。“我這就是個業余愛好，就為自己高興，搞那些總覺得咱受之有愧。”杜西安說。