更年期，飲食注意四點
2019-04-02 09:52:54 來源：人民網-生命時報 
對于女性朋友來說，更年期常被稱為“多事之秋”，為了順利度過這個特殊時期，飲食上注意以下幾點：
1.常吃奶制品、豆制品和綠葉菜等富含鈣的食物;
2.多攝入肉、蛋、豆、奶等富含優質蛋白質的食物及西蘭花、納豆等富含維生素K的食物;
3.不要喝碳酸飲料、濃茶、咖啡、酒精類飲品;
4.多吃大豆及其制品，調節雌激素水平。(首都保健營養美食學會副會長王旭峰)
編輯： 孫璐瑩
以上文章僅代表作者個人觀點，本網只是轉載，如涉及作品內容、版權、稿酬問題，請及時聯系我們。電話：029-63903870
西安：梅紅柳綠春色至
黃土地上的社火少年
華山迎來新春旅游高峰
多彩活動歡度蛇年新春
“常媽媽”家里的溫暖年
萬家團圓時 他們在堅守
春天的味道
第46屆世界技能大賽烘焙項目陜西省選拔賽盛
假期首日游客冒雨“打卡”西安美食 除了胡
追求“舌尖上的幸福感”——70年流動中國的