我國小學(xué)生互聯(lián)網(wǎng)普及率已高達95%

28.2%學(xué)齡前學(xué)生已接觸互聯(lián)網(wǎng)

那么防網(wǎng)絡(luò)沉迷的關(guān)鍵

究竟在于嚴(yán)格管理

還是重在能力養(yǎng)成

7月29日下午

以“筑牢網(wǎng)絡(luò)防線 護航青春成長”為主題的

2025陜西網(wǎng)絡(luò)文明大會

未成年人網(wǎng)絡(luò)保護專題活動

在榆林高新第四小學(xué)舉辦

為防網(wǎng)絡(luò)沉迷開出新藥方

防沉迷≠斷網(wǎng)

2023年7月12日

14歲初二女學(xué)生劉某某

因作息不規(guī)律半月就診

她作息不規(guī)律

整日不學(xué)習(xí)

      還漸漸疏遠了家人

在深入了解相關(guān)情況后

西安市精神衛(wèi)生中心張海艷得知了背后原因：

奶奶承擔(dān)撫養(yǎng)責(zé)任、父母離異

以及爸爸長期在外地工作

劉某某初一學(xué)業(yè)加重時

偶然接觸“解壓小游戲”

指尖一動分?jǐn)?shù)飆升

緊繃神經(jīng)瞬間松弛

舒服得像卸了鎧甲

“孩子手機成癮”“孩子不聽話”

這類問題是家長常見困擾

當(dāng)家長遇到這些困擾時

有什么好的解決辦法呢？

張海艷認(rèn)為

家長遇此情況記住三步：

首先別急著貼“成癮”“叛逆”標(biāo)簽

否則會推遠孩子

其次蹲下來傾聽

弄清孩子的真實需求

最后把快樂拉回現(xiàn)實

多陪孩子活動

用真實笑聲取代屏幕刺激

健康網(wǎng)絡(luò)生態(tài)≠單方之責(zé)

青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷已是世界性問題

美國社會心理學(xué)家喬納森·海特

在《焦慮的一代》中發(fā)問：

如何養(yǎng)育“手機里泡大的孩子”？

這也是西北工業(yè)大學(xué)副教授李亞娟拋出的問題

中國青少年網(wǎng)民規(guī)模達1.85億

未成年人首次觸網(wǎng)年齡持續(xù)下降

13.6%日均上網(wǎng)超3小時

4.1%存在重度成癮傾向

近40%青少年睡眠延遲或質(zhì)量下降

28.9%出現(xiàn)頸椎疼痛、視力疲勞

李亞娟提及互聯(lián)網(wǎng)沉迷的成癮路徑

①游戲成癮

②社交媒體陷阱

③AI情感操縱

李亞娟給出的建議有

學(xué)校將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)納入課程

開展防沉迷主題教育

家庭制定“家庭數(shù)字公約”

明確設(shè)備使用時段與內(nèi)容范圍

社區(qū)提供安全上網(wǎng)環(huán)境

組織線下活動

如運動隊、讀書會

李亞娟認(rèn)為

唯有家庭、學(xué)校、社區(qū)形成共生網(wǎng)絡(luò)

才能讓青少年從“被動防沉迷”

轉(zhuǎn)向“主動擇生活”

短期管制≠長期治本

在數(shù)字技術(shù)深度滲透青少年生活的當(dāng)下

網(wǎng)絡(luò)沉迷的“表象”之下

實則是網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)缺失的深層危機

中國青少年研究中心副研究員劉宗珍發(fā)現(xiàn)

短期管制或許能快速降低沉迷率

但若缺乏內(nèi)在免疫力

青少年仍可能陷入“換湯不換藥”的沉迷循環(huán)

劉宗珍提及年齡與媒介的雙重拐點

13歲至14歲是沉迷高發(fā)期

14歲占比30.51%

初中生占62.71%

手機沉迷占比96.61%

遠超電腦

農(nóng)村地區(qū)沉迷比例高于城市

留守兒童與代際監(jiān)護是核心風(fēng)險群體

在劉宗珍眼中

短劇、游戲沉迷極易引發(fā)價值觀扭曲

導(dǎo)致親子關(guān)系緊張

父母因上網(wǎng)行為爭吵

家庭成為“戰(zhàn)場”

學(xué)習(xí)如何做網(wǎng)絡(luò)的主人？

是我們共同的課題

劉宗珍給出的答案是：

識別虛假新聞、網(wǎng)絡(luò)詐騙

抵御低俗內(nèi)容、抵制網(wǎng)絡(luò)暴力

平衡線上娛樂與線下學(xué)習(xí)

理性、冷靜、認(rèn)真分析成癮原因

才是網(wǎng)絡(luò)沉迷的正確打開方式

而不是將責(zé)任一股腦推給孩子

（群眾新聞記者 蘇琳 見習(xí)記者 張越）