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這份近視防控小貼士,同學們請收好

2020-06-19 09:40:04  來源:陜西關工委微信公眾號  


[摘要]  6月15日上午,教育部召開新冠肺炎疫情防控與兒童青少年視力專題調研視頻會議,部署在10個省份開展新冠肺炎疫情期間兒童青少年用眼和近視防控調研工作。會議強調了哪些內容?...

  6月15日上午,教育部召開新冠肺炎疫情防控與兒童青少年視力專題調研視頻會議,部署在10個省份開展新冠肺炎疫情期間兒童青少年用眼和近視防控調研工作。會議強調了哪些內容?一起來看↓↓↓

  會議指出——

  要按照疫情防控工作總體戰略部署,把握全局邊界,梳理工作重點,思想不麻痹,工作不滑坡,時刻繃緊疫情防控這根弦。各地和學校要進一步查漏補缺,制定切實可行的應急處置預案,及時演練,加強與醫療機構點對點聯系,有效應對突發公共衛生事件,堅持在常態化疫情防控中確保校園安全,穩步推進復學復課工作。

  會議強調——

  新冠肺炎疫情發生以來,各地和學校多措并舉開展“停課不停學,停課不停教”工作,疫情防控期間長期居家進行線上學習可能影響學生用眼習慣、作息時間、體育鍛煉等,進而影響學生視力健康。相關省份要高度重視,組織做好新冠肺炎疫情對兒童青少年視力影響調研工作,科學分析研判疫情防控期間幼兒園、小學、初中、高中等各學段學生的視力變化。要系統總結《綜合防控兒童青少年近視實施方案》發布以來,綜合防控兒童青少年近視工作采取的有效舉措和取得的積極進展,一以貫之抓實抓好兒童青少年近視防控工作。

  北京大學兒童青少年衛生研究所專家從調研目的、調研樣本、調研內容、組織保障等方面詳細解讀新冠肺炎疫情對兒童青少年視力影響調研工作方案。會議還就新冠肺炎疫情對兒童青少年視力影響調研工作進行答疑。

  河北、山西、上海、江蘇、福建、河南、湖南、廣西、重慶、甘肅等10個省、自治區、直轄市教育廳(教委)有關負責同志和承擔本地調研工作的有關專家視頻連線參會。

 

  兒童青少年近視防控有什么注意事項?這份小貼士,一起學習吧↓↓↓

  1.增加活動性休息時間

  ?連續視屏學習時間超過20-30分鐘,至少活動性休息10分鐘。

  ?視屏學習過程中,有意識地稍用力閉眼、睜眼,上下左右轉動眼球,放松眼睛。

  ?線上學習之余伸展腰臂,可在室內走動、做體操、下蹲運動、仰臥起坐等;清潔雙手后做眼保健操;立于窗前、陽臺或門前,向遠處(6米以上)眺望。

  ?居家隔離期間可通過陽臺、窗邊或自家庭院“目”浴陽光,接觸自然光線。

  2.養成良好的生活用眼習慣

  ?讀寫姿勢保持“一尺、一拳、一寸”。

  ?每天保證充足的睡眠時間,小學生應達到10小時,初中生9小時,高中生8小時。

  ?不在走路時、直射陽光下和動蕩的車廂內看書與看手機。

  ?居家學習時,應避免形成晚睡晚起等不良習慣,以減少對生物鐘的干擾。

  3.注意手衛生和眼健操
  ?飯前便后、外出回家后要洗手,采用“7步洗手法”并保證20秒以上的時間。

  ?不用手揉眼睛。

  ?如果眼睛出現干澀、異物感、有燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時,應停止視屏行為。如癥狀不能緩解,必要時去醫院就診。

  ?發現兒童歪頭視物、頻繁瞇眼和擠眼等與近視相關癥狀時,應適時休息和運動,必要時去醫院就診。

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編輯: 郭長財

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