為有效緩解教師的心理壓力，提高教師的心理健康水平，增強教師職業幸福感，更好的開展教育教學活動，9月10日下午，安康市關工委在安康市第一小學組織全體教師聆聽了一場心理健康專題講座，由安康市關工委工作講師、心理健康教育專家艾全霞，主講《心如明鏡臺，時時勤拂拭——合理認知與教師心理健康》。

　　艾老師的講座理論專業、事例生動、富有哲理。講座伊始，她首先向全體教師致以節日的祝福，隨后講解了心理健康的標志，分析了教師心理不健康現象的主要表現，向老師們介紹了中小學教師心理健康教育的現狀，對中小學教師心理健康教育出現的問題進行了分析，并教給老師們許多行之有效的緩解教師壓力的方法。

　　講座的最后，艾老師給全體教師推薦了一個擺脫情緒困擾的良方：合理情緒療法，并針對合理情緒療法進行了詳細事例的講解，激勵老師們眼里有光，心里有愛，做有溫度的教師。

　　通過此次培訓，教師們進一步了解、學會了調節職業壓力的方法，將在今后的工作與生活中學會積極調節自己的情緒，改變自己的認知，注重自身的心理健康，以積極、健康、向上的心態投入到教學中，更好地為學生服務。