工作群、同學(xué)群、家長群、業(yè)主群、家族群……

　　生活方方面面都有“群”

　　談業(yè)務(wù)、約飯局、搞社交、看通知、發(fā)廣告……

　　更多的是方便還是被信息侵?jǐn)_?

　　專家

　　群多不是問題

　　要懂得優(yōu)化社交能力，明確社交邊界

　　近日，廣西玉林一小學(xué)家長群內(nèi)幾名家長討論喝酒，引發(fā)一女家長不滿，隨后矛盾升級成為辱罵其他家長。該家長自稱是中國社科院博士，罵戰(zhàn)持續(xù)了4個小時，群內(nèi)老師多次勸停，但無法阻止，老師只好退群。

　　如今微信群已經(jīng)成為互聯(lián)網(wǎng)時代人們生活必不可少的一部分，有的人甚至有近百個微信群。但其實(shí)很多人只是在微信群中存在著，并不一定參加群內(nèi)發(fā)言，也有不少人喜歡在群內(nèi)討論或轉(zhuǎn)發(fā)信息，當(dāng)然也有人在群內(nèi)錯發(fā)信息的狀況。

　　這就出現(xiàn)了一系列問題：如何優(yōu)化社交能力?群多了如何處理?心理專家認(rèn)為，想要不影響自己的生活，主要是設(shè)定好與人社交的邊界，不能拿生活的邊界去上網(wǎng)。

　　案例1

　　學(xué)習(xí)群里約人曬太陽 尷尬到無人接話

　　鹿先生的孩子上小學(xué)三年級，“就在前幾天，孩子的學(xué)習(xí)交流群里有個家長將消息發(fā)錯了群，內(nèi)容是要約人曬太陽，等她發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)來不及撤回了。群里其他老師家長也沒有人再回復(fù)，這種情況下說不說話都尷尬。”鹿先生說，這是他最近遇到最尷尬的一件事。

　　鹿先生說，他平時工作比較忙，再加上孩子的學(xué)習(xí)，所以微信群特別多，一共有95個群，其中與孩子相關(guān)的群有近30個，“這95個群基本上都被我屏蔽了，常用的不超過20個。我最討厭在群里發(fā)廣告的人，對于微商我會直接拉黑。平時有事需要與人溝通，我也都選擇打電話或者見面說，不喜歡發(fā)微信，感覺浪費(fèi)時間也說不清楚，對方如果沒回復(fù)還耽誤事。”

　　案例2

　　所有群都屏蔽

　　最討厭群里的話癆

　　26歲的王女士在一家企業(yè)辦公室工作，“我微信有19個群，常用的只有四五個。我所有群消息都是屏蔽的，也不會主動看群消息，除非有人艾特我，否則一律不看，所以也沒有遇到過尷尬的情況，就算別人有誤發(fā)消息我也注意不到。”王女士說，她三年前參加工作，剛工作時加了好幾個工作群，“最討厭群里的話癆，還有兩個人不私信聊卻在群里一直聊，沒一點(diǎn)素質(zhì)，也就是從那時候開始，所有群都屏蔽了。”

　　案例3

　　晚上有人發(fā)信息

　　會屏蔽群聊

　　21歲的周先生剛工作，“我手機(jī)里有12個微信群，常用的5個群，分別是2個工作群、2個朋友群和一個家庭群。目前還沒遇到過特別需要的群，微信群還是挺方便的，搶紅包也很歡樂。不喜歡一個大群里兩個人互相諞很晚，難道不能私聊嗎?對于這種深更半夜還有人在群里發(fā)消息的，我會將群會調(diào)成消息免打擾。”周先生說，他平時喜歡看電影，有的微博博主說會在微信群更新熱門美劇韓劇電影資源，“有的加進(jìn)去并沒有資源共享，而是很多人在里面發(fā)小廣告，這種就很討厭。”

　　案例4

　　曾錯發(fā)信息

　　群里喊“爸爸”

　　32歲的張女士在一家設(shè)備公司工作，提到發(fā)錯群的經(jīng)歷，張女士“噗”的一聲笑出來，“說起來還挺有意思的，都是十幾年前的事了，我那會兒上初中，當(dāng)時還沒有微信，大家都用QQ。那天我們班的QQ群里正在熱聊，我當(dāng)時剛好找我爸有事，沒注意點(diǎn)進(jìn)了班級群，我發(fā)了‘爸爸’兩個字，接著就跳出來了很多自稱爸爸認(rèn)領(lǐng)閨女的人，群里一下就沸騰了。”

　　至今張女士大學(xué)畢業(yè)后已經(jīng)工作10年了，微信顯示有66個群，“我都沒想到我加了這么多群，平時常用的只有幾個工作群和家里的兩個群。”張女士說，自己的朋友圈已經(jīng)關(guān)閉，因為很多東西都是無效社交，平時工作又經(jīng)常加班，自我的生活時間本來就不多，她就把所有群都屏蔽了，只進(jìn)行選擇性回復(fù)。

　　案例5

　　91個群聊

　　常用20多個

　　45歲的馬先生在一家廣告公司上班，“我有91個群，常用的20個左右，工作群學(xué)習(xí)群都有，每個群都是專門的群，一般很少有人在群里說無關(guān)的事。最討厭在群里發(fā)廣告的人，還有那種不管誰說個啥都阿諛奉承的人。”馬先生說，小區(qū)物業(yè)群里也經(jīng)常有熱心人，有的人廢話太多愛刷屏，會讓人錯過真正有用的消息。

　　>>專家說法

　　“怒懟的女博士”

　　不僅易激惹

　　與性格潔癖也有關(guān)系

　　日本中央大學(xué)臨床心理學(xué)博士王劍婷說，對于廣西玉林家長群中女博士的行為，她分析認(rèn)為和學(xué)歷無關(guān)，“和她當(dāng)天自身的情緒有關(guān)，小事情激發(fā)大憤怒。她想表現(xiàn)自己的強(qiáng)大，別人的行為不符合她的標(biāo)準(zhǔn)時，就會易激惹。”王劍婷說，一方面是間歇性暴怒，和路怒癥的人有相似之處，焦慮值高，制怒能力差，另一方面是性格潔癖，通常比較偏執(zhí)，要求自己優(yōu)秀，具有強(qiáng)迫性人格特質(zhì)，同時會搬出身份、后臺去壓制別人，這種人往往是因為自卑才會這樣去武裝自己，有不足才會要去表現(xiàn)，“自卑和焦慮是每個人進(jìn)步的動力，但過度了便屬于病例型特點(diǎn)，因一點(diǎn)小事情憤怒持續(xù)4小時是很難的。”

　　群多不是問題

　　重要的在于如何選擇關(guān)注點(diǎn)

　　王劍婷認(rèn)為，隨著社會快速發(fā)展，社交平臺不再只是信息平臺，“比如微信，最早的功能是傳送信息，如今功能擴(kuò)大化，也是商業(yè)平臺，要多元地看待微商，無法單純地說微信里發(fā)廣告是對或是錯。有人會覺得工作、廣告太過于打擾生活，可以把微信分開，不同的社交賬號添加不同的人，也是一種整理方法。”王劍婷說，有的人加了近百個群聊，但很可能里面都是沒有人交流的無效群，而且很多群很久都不會點(diǎn)開，“如果有困擾，無關(guān)的群聊可以隨時退群。所以群的多少不代表困擾的多少，這個數(shù)量和職業(yè)性質(zhì)相關(guān)。每個人在群聊中被什么干擾，取決于個人的關(guān)注點(diǎn)。”

　　如何優(yōu)化社交能力?

　　不能拿生活的邊界去上網(wǎng)

　　王劍婷說，人在群聊中應(yīng)該明確怎樣設(shè)定與人交往的邊界，這也是優(yōu)化社交能力的一個方法，“與人交往的基本應(yīng)該是不給人添麻煩，如果你覺得別人打擾到了你的底線，那你首先應(yīng)該搞清楚你的底線是什么。有的人會認(rèn)為，別人應(yīng)該為我服務(wù)、應(yīng)該滿足我的標(biāo)準(zhǔn)，那與人交往的邊界會無限蔓延、放大，環(huán)境不同，邊界也是不斷變化的，不能拿生活的邊界去上網(wǎng)。”

　　同時，王劍婷認(rèn)為，以前人們覺得打電話最便捷，如今社會發(fā)展帶來的最大改變就是貿(mào)然打電話反而不禮貌，因為你不知道對方在干什么，所以不是緊急到需要打斷對方手頭上的事的情況，一般人們都很少打電話。

　　夸夸群是解壓方式

　　但盲目夸贊會讓生活更殘酷

　　前一段時間微信夸夸群很流行，如今已鮮有人提起。對此，王劍婷說，夸會帶來安慰，每個人都需要這種情緒，最近比較流行的喪的表達(dá)方式和夸有些相似，都是解壓和宣泄。“但夸有一個問題是會抬高對周邊人的不接納，減少自身反思，沉浸在盲目的夸贊中會讓人的接受閾值發(fā)生變化，如果閾值改變對生活是破壞性的，脫離夸夸群后只會覺得生活更殘酷。” 華商報記者 佘欣