為什么冬季是急性上呼吸道感染包括“流感”性疾病的高發期呢?1月8日，記者采訪了陜西省中醫醫院呼吸與危重癥醫學科(肺病科)主任馬戰平，為公眾答疑解惑。

　　冬季氣溫低病毒比較活躍

　　從醫學角度來講，冬季氣溫低，是一些病毒和細菌的活躍期，比如流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒、肺炎鏈球菌等，它們容易在冬季變得更加活躍。其次，冬季空氣更為干燥，干燥的空氣可引起呼吸道黏膜脫水，使其失去正常的濕潤狀態，導致黏膜的防御功能減弱，使得呼吸道更容易受到病毒和細菌侵襲。再次，冬季通風不良易導致室內外空氣交換大幅度減少，帶有病菌的空氣長時間在室內滯留，增加了感染的風險。冬季室內活動增多，人群聚集，增加了人與人之間的接觸和傳播機會。天氣寒冷，人們缺乏運動，隨著活動量的減少，免疫功能也隨之下降，更容易感染疾病。

　　在呼吸道感染性疾病中“流感”的發病率隨著年份的不同而有所差異，但總體的發病率較高，且較我們平時所患的“普通感冒”癥狀要嚴重得多，其中以“惡寒高熱、全身酸痛、身困乏力”等為突出癥狀，一般經過快速的“咽拭子”檢測即可確診。

　　冬三月早臥晚起

　　中醫認為“冬三月，早臥晚起，必待日光……”強調了冬季應早睡晚起，使情志內斂，保暖祛寒，膚不外露，順應冬季氣候特點養護閉藏人體機能的法則。其次，冬季陽藏陰盛，是人體進補的好時節，應以保陰潛陽、藏精御寒為原則，宜選用“溫補類”食物、藥物以調養心神。肺“五行”屬金，五色屬白，白色入肺，所以可以食用一些如山藥、百合、蓮藕、白蘿卜、羊肉、銀耳、酥梨、蓮子、白果、荸薺等潤肺養肺的藥食兩用之品，來達到“補益肺臟”的效果;中醫“膏方”是此時調養人體達到“陰平陽秘”的最佳選擇，對于易于反復發生的急性呼吸道感染性疾病的患者也是一個較佳的選擇;此外還可以通過練習“八段錦”，來提升自身機體免疫力;針灸治療能調和陰陽，對呼吸系統易于反復發生的慢性支氣管炎、咽炎、鼻炎等亦有較好的防治作用。

　　若根據不同體質，通過望聞問切、辨證論治，采用一人一方的中藥湯劑則更易于達到“精準治療與預防”的目的，同時由于中成藥方便易行，也可以廣為推廣。除此之外還可以通過貼敷刺激穴位，調補陰陽，通過經絡傳導，調節臟腑氣血，增強機體的抗病能力。使用中藥足浴包泡腳，可祛風解表，將外邪從皮毛散發出去，從而達到退熱、止咳等目的。

　　由于冬季導致急性上呼吸道感染包括“流感”在內的疾病的因素眾多，因此日常預防就顯得尤為重要。建議可采取以下的預防措施：要保持空氣流通，定期開窗通風，減少細菌和病毒的滋生。要勤洗手、戴口罩，這是預防呼吸道疾病的有效措施，這樣就易于避免與流感等患者密切接觸，從而減少感染的風險。通過均衡飲食、適量運動、充足睡眠等方式來增強免疫力，提高身體抵抗力，減少發病。對于年幼兒童及抵抗力差的群體或有呼吸系統基礎疾病的患者，可以通過接種相應的疫苗，減少感染的概率。

　　(記者 張毅偉)