7月30日，記者從西安市疾控中心獲悉，8月西安仍持續高溫，同時各類細菌、病毒、蚊蠅滋生，腸道傳染病、蟲媒傳染病進入流行期。西安市疾控中心提醒廣大市民注意防范食源性疾病和高溫中暑。

　　注意飲食衛生，預防食源性疾病

　　8月高溫潮濕，為微生物繁殖提供了適宜環境，食物容易腐爛變質，是食源性疾病的高發期。

　　健康提示：講究食品衛生。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應及時儲存在冰箱內，且儲存時間不宜過長。冰箱低溫只能延緩細菌生長，并不能滅菌，因此食物需要熱透后再食用。盡量少食用容易攜帶致病菌的食物，如螺螄、貝殼、螃蟹等水產品，不要在流動路邊攤吃海鮮，不要生吃、半生吃水產品。加工海鮮時要煮熟熱透，每次吃海鮮注意適量，不要一次食用過多。培養良好的飲食衛生習慣。生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品的攝入。廚房環境保持清潔，餐具和廚具要用流動安全的水沖洗、晾干，定期蒸煮消毒。

　　旅行注意防范登革熱等蚊媒傳染病

　　夏季氣溫持續攀升、降雨量增多，蚊媒活動愈發活躍，蚊媒傳染病的傳播風險也隨之增加。蚊媒傳染病是指通過蚊子叮咬傳播病原體的一類疾病，在我國需重點防范登革熱、基孔肯雅熱、乙腦和瘧疾等。預防蚊媒傳染病，關鍵是滅成蚊、清積水、防叮咬。正值暑假，廣大市民如前往熱帶、亞熱帶國家及我國南方地區旅游，切記要注意防范。

　　健康提示：做好防蚊滅蚊工作，避免蚊蟲叮咬。如果計劃前往東南亞、非洲等登革熱和基孔肯雅熱流行區，出行前一定要查詢當地疫情信息，做好充分的驅蚊防蚊準備。盡量避免穿短袖衣褲，要穿淺顏色的長袖衣裳和長褲，在外露的皮膚及衣服上涂蚊蟲驅避劑。盡量在有紗門、紗窗的房屋內活動，睡眠房間使用蚊帳、蚊香或電驅蚊器。旅行返回本地后14天內做好健康監測，密切關注自己的身體狀況，一旦出現發熱、關節痛或皮疹等癥狀，及時前往正規醫療機構就診并告知醫生旅行史。

　　做好防暑降溫，謹防高溫中暑

　　中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的以中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。高溫、烈日暴曬、工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因，戶外作業人員如環衛工人、快遞員、建筑工人等群體要特別注意防暑降溫。

　　健康提示：在露天或高溫環境下工作，須加強通風降溫，避免陽光直接照射。合理調整工作時間，注意勞逸結合，避免過度疲勞。減少產熱，外出時宜穿寬松透氣性好的淺色衣服，并戴防護眼鏡和遮陽帽，隨身帶上必要的防暑藥物如藿香正氣水、清涼油、人丹、風油精等。合理飲食，及時補充水分。飲食以清淡為主，多食富含蛋白質和維生素B、維生素C的食物，注意補充鹽分和礦物質。酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時不宜飲用。一旦出現中暑，應及時將患者轉移到通風良好的陰涼處平臥休息，給予含鹽清涼飲料。如果中暑癥狀比較嚴重，出現昏迷、高熱、惡心、嘔吐、脫水等癥狀，應立即轉送醫院救治。

　　記者 張毅偉