8月起，新版《職業病分類和目錄》正式實施，腕管綜合征——這個被俗稱為“鼠標手”的疾病，首次作為職業病正式被納入國家的法定目錄。這一變化引發廣泛關注：為什么腕管綜合征會成為職業病?它和普通手腕酸痛有何區別?日常又該如何預防?8月8日，記者就此采訪了西安市紅會醫院手外一病區主任歐學海。

　　腕管綜合征與普通手腕酸痛

　　有本質區別

　　歐學海介紹，很多人常把手腕酸痛當作疲勞信號，以為就是腕管綜合征，但其實腕管綜合征與普通手腕酸痛有著本質區別。醫學上，腕管綜合征是指手腕部控制拇指、食指、中指及無名指一半區域的正中神經，在腕管內被卡住或壓迫后出現的神經損傷。其典型癥狀是手指麻木、刺痛，尤其夜間或清晨癥狀會加重，嚴重時甚至會在睡覺時被麻醒。更具特征性的是，患者會出現大拇指與小指對捏困難，手部精細動作能力下降。

　　而普通手腕酸痛多表現為肌肉或關節的酸脹感，不會伴隨手指麻木、感覺減退等神經癥狀，通常休息后即可緩解。歐學海強調，一旦出現手指持續麻木超過一周，或伴隨手部無力，就需警惕腕管綜合征的可能。

　　腕管綜合征的發病與“過度用手”密切相關。當手腕頻繁進行屈伸活動，或長期保持特定姿勢時，腕管內的組織容易出現水腫、滑膜炎，導致腕管空間變窄，正中神經受壓。

　　歐學海表示，從職業分布來看，需要反復屈伸手腕或長期保持手腕極度屈曲姿勢的工作者風險最高。例如流水線工人、廚師、鋼琴演奏者等，他們的手腕每天要完成成百上千次重復動作。此外，程序員、文字工作者等長期使用鼠標、鍵盤的人群，由于手腕常處于背伸狀態，也容易誘發疾病。值得注意的是，隨著智能手機的普及，長時間低頭刷手機、玩游戲導致的“手機手”，也已成為腕管綜合征的新誘因，“握持手機時手腕的外旋姿勢，會持續增加腕管內壓力。”歐學海解釋。

　　拖延不治會致肌肉萎縮

　　早干預是關鍵

　　確診腕管綜合征主要依靠肌電圖和超聲檢查。肌電圖可檢測神經傳導速度，判斷神經受損程度;超聲則能直接觀察正中神經的形態變化，兩者結合可精準評估病情，指導治療方案。

　　治療上分為三個階段，輕度階段可以通過減少手腕過度使用，口服甲鈷胺和維生素B1、B6藥物，配合局部熱敷即可緩解;若保守治療無效，中度階段可采用支具固定手腕，限制腕關節活動，促進神經恢復;當出現肌肉萎縮或麻木持續加重時即為重度階段，需進行微創手術松解腕管，解除神經壓迫。

　　歐學海提醒，腕管綜合征若不及時干預，會形成“壓迫-水腫-更嚴重壓迫”的惡性循環。初期可能只是偶爾麻木，但若神經長期受壓，會逐漸出現手部感覺減退、肌肉萎縮，最終導致大拇指對掌功能永久受損，嚴重影響日常生活。臨床中曾出現過因忽視癥狀，最終無法完成扣紐扣、握筆等精細動作的病例。

　　日常預防有妙招

　　這些習慣要養成

　　對普通人而言，預防腕管綜合征的核心在于“避免手腕過度勞損”。歐學海建議，每使用電腦或手機30分鐘，應暫停活動，做5分鐘手腕放松運動，如緩慢轉動手腕、握拳后緩慢伸展手指;使用鼠標時可以在腕部墊軟墊，保持手腕中立位;看手機時保持視線與屏幕處于同一水平線，避免低頭含胸;日常還可以多做“抓握-伸展”動作，增強手部肌肉力量，改善腕部血液循環。

　　此次腕管綜合征被納入職業病目錄，不僅體現了對勞動者健康的重視，更提醒公眾關注“用手健康”，歐學海表示，無論是職場人還是學生，都應學會科學用手，靈活的雙手是生活質量的重要保障，一定要給手腕多一份呵護。

　　首席記者 馬相