現(xiàn)年75歲的西米恩·吉普森在美國俄克拉荷馬州長大。不幸的是，童年時他感染了小兒麻痹癥，留下的后遺癥使他行動不便。為方便出行，他在那時學(xué)會了騎車。然而，直到五十多歲，吉普森才把騎車當(dāng)成一項娛樂性活動。

　　慢性疼痛導(dǎo)致他提前退休。他不得不做了膝關(guān)節(jié)置換術(shù)和肩部手術(shù)。由于術(shù)后行動不便，體重不停增加，沒過多久，他就患上了嚴(yán)重的糖尿病。隨著年齡增長，管理糖尿病變得更加復(fù)雜。

　　然而，一想到要靠堅持服藥和定時測血糖來管理糖尿病，吉普森就有些頭疼，他開始考慮鍛煉身體。騎車對于他來說是一種可以接受的運動。兒子得知他有這種想法后，就為他買了一輛不錯的二手自行車。在制定了循序漸進(jìn)的目標(biāo)后，吉普森的騎行距離越來越長。他說：“一開始我每周只騎10英里、20英里、30英里，最終我每周的騎行里程達(dá)到了100英里，然后是300英里，穿越了居住的整個地區(qū)。”當(dāng)俄克拉荷馬州老年人運動會的組委會打電話鼓勵他報名參加比賽時，訓(xùn)練和比賽便成為了吉普森生活中不可分割的一部分。為了提高成績，吉普森吃得更健康了。病情得到了控制，血糖水平穩(wěn)步下降。他原先服用9種治療糖尿病、高血壓和高膽固醇的藥物，現(xiàn)在只需服用1種。經(jīng)過十多年的騎車鍛煉，他足足減去了34公斤體重。

　　吉普森自豪地說：“把騎車當(dāng)成一種享受，才能堅持不懈。把更多對手拋在身后是我勇往直前的動力。只要堅持健身，沒有什么克服不了的病痛!”

　　據(jù)《生命時報》